Emergenza caldo, consigli on-line

 

Il gran caldo è arrivato e con esso anche alcuni problemi. Il clima così soffocante, soprattutto nelle grandi città, può provocare disagi e disturbi.

Per riuscire a tollerare al meglio la calura estiva, è bene seguire alcuni accorgimenti:

• Scegliere capi d’abbigliamento in fibre vegetali come cotone, lino e canapa.
• Evitare di passeggiare nelle ore più calde del giorno.
• Mangiare molta frutta e verdura e bere regolarmente 10-15 bicchieri d’acqua al giorno, ma anche spremute e succhi di frutta.
• Assolutamente da evitare cibi pesanti, grassi, saporiti o piccanti, così come è meglio stare lontani dagli alcolici o da dosi eccessive di caffeina.
• La temperatura dell’aria condizionata deve essere al massimo di 6 o 7 gradi inferiore rispetto a quella esterna.
• I ventilatori non vanno puntati direttamente addosso.

Per l’emergenza caldo è attivo il numero gratuito 1500. Non si tratta di un numero di emergenza sanitaria come il 118, ma di un punto di riferimento, per avere informazioni su tutte quelle precauzioni da adottare per prevenire ogni possibile problema alla salute causato dalle elevate temperature di questi giorni.

Utili i seguenti link direttamente dal sito del Ministero della Salute:
Ondate di Calore
Emergenza Caldo 
Caldo: opuscoli informativi
Rischi per la salute
Anziani: come vincere il caldo

A chi rivolgersi
Consigli e Precauzioni